Nutrilab

NutriLab – la nutrizione in cucina è un percorso pratico di sana alimentazione svolto direttamente in cucina che si propone di farti scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e gustoso!

Nato come un laboratorio “dal vivo” si è trasformato causa emergenza sanitaria in corso in un laboratorio online in diretta durante il quale tolto il camice, ti accolgo nella mia cucina per spiegarti come sia concretamente possibile creare pasti sani, completi e gustosi in pochi minuti…

Quando si decide di migliorare la propria alimentazione tradurre la “teoria” in pratica non è sempre semplice e immediato: molti credono che mangiare bene implichi avere tanto tempo a disposizione da dedicare alla cucina o competenze da chef!

Eppure una buona pianificazione del menù settimanale, una spesa ben fatta e imparare a cucinare piatti semplici, gustosi e bilanciati rappresentano la base per trovare il benessere a tavola una volta per tutte!

Il percorso è articolato in 10 laboratori a cadenza settimanale (diretta ZOOM mercoledì 20,00-21,30/sabato 14,00-15,30) durante i quali presenterò la tematica trattata di volta in volta dando numerosi spunti pratici e cucinerò in diretta alcuni piatti: sarà possibile interagire e porre domande e al termine di ogni incontro verrà spedita via mail una dispensa con suggerimenti pratici e le ricette).

A CHI SI RIVOLGE NutriLab – la nutrizione in cucina?

• a chi vuole migliorare la propria alimentazione o quella della sua famiglia
• a chi sente di avere un’ alimentazione monotona per mancanza di idee e desidera ricevere nuovi spunti
• a chi vuole mangiare meglio ma non ama cucinare e ha il desiderio di imparare a vivere la cucina con meno stress e più gratificazione
• a chi sta seguendo un percorso di rieducazione alimentare/percorso di dimagrimento e necessita di un aiuto concreto nell’applicare le linee guida nutrizionali
• a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
• a chi è in gravidanza o in allattamento
• a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
• a chi vuole conoscere le linee guida di sana alimentazione e come tradurle nella vita di ogni giorno mangiando sano ma con gusto

DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI

ONLINE in diretta ZOOM: potrai partecipare comodamente da dove vorrai; ti basterà un telefonino/tablet o pc dotato di connessione internet

ISCRIZIONE
È possibile iscriversi a tutto il percorso o ai singoli laboratori: i laboratori sono a numero chiuso.

COSTI:

• singolo laboratorio + dispensa 25 euro
• pacchetto 5 laboratori + dispense 100 euro

Sarà possibile interagire ponendo domande e qualora si sia impossibilitati a partecipare alla diretta sarà possibile visionare la registrazione in un secondo momento.