PERCORSO DI RIEDUCAZIONE ALIMENTARE

È la consulenza che fa per te se:

• desideri raggiungere uno stato di equilibrio alimentare conquistando un rapporto sereno con il cibo e il tuo corpo senza rinunciare al gusto
• desideri perdere peso definitivamente modificando una volta per tutte abitudini consolidate disfunzionali piuttosto che seguendo rigidi schemi nutrizionali per brevi periodi
• desideri ritrovare il tuo equilibrio nutrizionale lavorando per “micro obiettivi” senza rigidi schemi alimentari e grammature.

Il percorso, personalizzato cioè costruito sulle aspettative, valori e obiettivi della persona, può prevedere l’utilizzo del diario alimentare, ed oltre ai suggerimenti alimentari necessari al raggiungimento del proprio personale obiettivo (porzioni e frequenze indicative) prevede la ricerca di soluzioni personalizzate semplici, pratiche ed efficaci. Ti insegnerà a usare tecniche e strumenti per gestire in autonomia il tuo comportamento alimentare nelle diverse situazioni e imparerai a riconoscere i segnali di fame e sazietà attraverso esercizi di rieducazione propriocettiva secondo i principi del mindful eating.

Il primo colloquio è essenziale per analizzare dettagliatamente la tua vita alimentare, conoscere le tue aspettative ed esigenze specifiche, definire bene l’obiettivo del percorso e impostare un piano di azione.