Alimentazione al femminile

Gravidanza, allattamento e menopausa

Ciò che mangiamo influenza il nostro stato di benessere e soprattutto per noi donne è fondamentale variare l’alimentazione in funzione della fase di vita che stiamo attraversando poiché le scelte alimentari sono in grado di influenzare la fertilità, la gravidanza e il futuro dei nuovi nati…

Una corretta alimentazione già nel periodo pre-concezionale facilita il concepimento e aiuta a portare avanti la gravidanza nel migliore dei modi, riducendo il rischio di parto pre termine e diabete gestazionale e comporta numerosi vantaggi sia per il bimbo che per la mamma.

In menopausa, per ragioni di natura ormonale, spesso si verifica un incremento del peso corporeo con distribuzione dell’adipe soprattutto a livello addominale:

per mantenere sotto controllo il peso contrastando i disturbi tipici di questa fase impostare un’alimentazione adeguata diventa fondamentale.

Il servizio è rivolto a:

  • Donne che desiderino ottimizzare le possibilità di concepire un bambino
  • Donne in gravidanza o allattamento
  • Donne in menopausa

La prima visita ha una durata di 60 minuti e prevede:

  • Anamnesi generale
  • Valutazione dello stile di vita (anamnesi alimentare e attività motoria)
  • Rilevazione dati antropometrici (peso, altezza, circonferenze, calcolo del BMI)
  • Definizione degli obiettivi e del piano di azione
  • Prime indicazioni nutrizionali

Il secondo incontro (a distanza di 7-10 gg circa) ha una durata di 30 minuti e comprende:

  • Elaborazione e consegna del programma dietetico-nutrizionale personalizzato

Controlli successivi: programmati una volta al mese (in gravidanza ultimo controllo 3 settimane prima della DPP) hanno una durata di 30 minuti e comprendono:

  • Valutazione dell’andamento delle indicazioni nutrizionali
  • Analisi delle difficoltà rilevate e piano d’azione per il loro superamento
  • Eventuali modifiche del piano alimentare
  • Rilevazione dati antropometrici